• Facebook Clean
  • Twitter Clean
  • Pinterest Clean

תופעת הגזים, קוליק, אצל תינוקות וההתמודדות עימה

אייל מנדלוביץ,
מטפל ברפואה תזונתית והוליסטית
ומומחה לאימון משפחות לאורח חיים בריא

תופעת הגזים אצל תינוקות מתרחשת בדרך כלל בין השבוע השלישי לחיי התינוק ונמשכת עד לחודש השלישי. לעיתים תופעה זו מתחילה כבר אצל תינוקות בני ימים ספורים. התקפי הגזים מופיעים בעיקר בשעות אחר הצהריים והערב, אך יש תינוקות אשר סובלים מכך לאורך כל היום.

התופעה מאופיינת בבכי, התפתלויות ויציאת גזים.

במשך התקופה הזאת מתקשים הורים רבים להתמודד עם הבכי העז של התינוק ונותנים לתינוק מוצרים שאמורים לסייע בהפחתת הגזים ובהקלת הכאב ונמכרים ללא מרשם רופא.

ואולי בכלל הפתרון נמצא אצל האימא?

אז קצת לעשות סדר...

מומחי המשרד קובעים שמוצרים כמו תה בבונג (קמומיל) או שומר, שנמכרים בצורת אבקות או גרגרים להכנת משקה, וכן תמציות צמחים בטיפות ובסירופ עלולים להזיק לתינוקות כיוון שהם מכילים חומרים פעילים מסוגים שונים כגון חומרים משמרים וכן אלכוהול וסוכר.

תינוקות רבים סובלים מעוויתות ומכאבי בטן שנגרמים מגזים במערכת העיכול. התופעה גורמת כנראה לכאבים ומתבטאת בבכי של יותר משלוש שעות ביום במשך כמה שבועות. התפרצויות הבכי נוטות לעבור עד גיל ארבעה חודשים.

לפי קביעת משרד הבריאות מוצרים שונים, במיוחד סירופים ותכשירים למניעת גזים בתינוקות, מכילים חומרים שעלולים להשפיע לרעה על התינוקות בשל משקלם הנמוך.

בין המרכיבים של המוצרים האלה נמצא גם אלכוהול, חומר שאינו מומלץ לתינוקות בשום מינון. עוד נקבע שחלק מהמוצרים מומתקים בסוכר - שמופיע בשמות שונים כמו סוכרוז, סוכר ענבים, סוכר פירות ופרוקטוז. סוכר מזיק לשיני התינוקות ומרגיל אותם לטעם מתוק.

הסיבה שזה קורה בגלל שלתינוקות אין "פלורה" (חיידקים טובים) במעיים, שתעזור לו לעכל ולפרק את החלב, ועד שהיא נוצרת (במשך תקופה נוראית של שלושה-ארבעה חודשים), כואבת להם הבטן מכאבי עיכול, ומערכת החיסונית שלהם היא בוסרית, וחיידקים, שבשבילנו הם "טובים", יכולים להוציא את כל המערכת שלהם מאיזון.

חשוב לציין כי גם תינוקות שניזונים מתמ"ל (תחליף חלב) סובלים מקוליק.

 

אז מה עושים?

השלב הראשון הוא להזין את הגוף שלנו במזונות שמקדמים ותומכים באם ובתינוק בתקופת ההיריון וההנקה.

השלב השני הוא להימנע ממזונות מזיקים שידועים כפוגעים ויוצרים בעיות בריאותיות.

אכילה בעבור עתיד תינוקך תזונה נכונה והימנעות מתזונה מזיקה העלתה מאוד את סיכוי תינוקה להיות עמיד כמעט לכל מחלה מערבית מוכרת היום.

אז על מנת להקל על תינוקך ישנם חליטות שונות,

מאוד חשוב לבדוק את החליטות - גם כאלה שנחשבות טבעיות מכילות קופאין סוכר ועוד חומרים שממש לא מתאימים לתינוקות וילדים קטנים.

ההמלצה היא להכין לבד תה:

חומרים:

2 תמרים יבשים ללא החרצנים

2 כפיות מחוקות זרעי כמון שלמים

2 כפיות מחוקות זרעי שומר

2 כוכבי אניס או קמומיל

250 מ"ל מים

 אופן ההכנה

1. מרתיחים את כל הרכיבים על אש קטנה בסיר קטן כחצי שעה, כדי שכל המיצוי ייצא לתוך המים. אם המים מתאדים ויורדים, מוסיפים עוד מים באמצע הבישול. בתום הבישול צריכים להיות 250 מ"ל מים, כמו בהתחלה.

 2. יש  לתת לחליטה לעמוד לפחות 10 דקות לפני שנותנים אותה לתינוק.

מסננים היטב דרך חיתול כפול שלא יהיו משקעים, ונותנים לתינוק לשתות מהמים האלה כמה פעמים ביום, בין הארוחות, עד כמות של 175 מ"ל ולהזליף לתינוק כמה טיפות מספר פעמים במהלך הערב.

לתינוקות מתחת לגיל שנה אסור להמתיק את התה בדבש מתחת לגיל שנה הם לא מסוגלים לעכל דבש, והדבר מסכן חיים.

הנקה ותזונת האם

ובאשר לתזונה בתקופת ההנקה – נסי לאתר את המזונות שמקשים על תינוקך, הסירי מהתפריט  שלך מזון חשוד כזה, למשך כמה ימים, ובדקי אם חל שינוי.

ובכל מקרה, השתדלי להקפיד על תזונה שמתאימה לתקופה זו, חומרים שעלולים להזיק בזמן ההריון עלולים להזיק גם בזמן ההנקה:

 

קפאין ואלכוהול הם המרכזיים שבהם. יש לשים לב להשפעה על התינוק לאחר שתיית קפאין. וכן בסוכר לבן ובחלב פרה, קמחים לבנים, מאכלים המכילים שמרים.

משקאות מוגזים עלולים להגביר חדירת גזים למערכת העיכול.

הימנעי ממזון שקשה לעיכול, כמו צריכת שומנים רווים והשומן הטרנס, להמעיט ברטבים וממרחים עתירי שומן, להמעיט במזון מטוגן ובדברי מאפה.

לאכול שפע של ירקות מכל סוג ובכל צורה (בישול, אידוי, סלט, הקפצה, פשטידה, מרק...)

לא להחזיק בבית מאכלים שמהווים פיתוי עבורכן דוגמת- פיצוחים, עוגיות, עוגות, חטיפים...

להיערך עם מוצרי מזון בסיסיים בבית ולתכנן את הקניות

לדאוג לאוכל זמין וקל לרגעים שאין זמן לבשל

להיערך עם מתכונים פשוטים, קלים ומהירי הכנה

לגייס את כל המשפחה, הקרובים והחברים להביא איתם אוכל

להשתדל להשלים שעות שינה כאשר התינוק ישן.

 

עייפות עלולה לגרום לזללנות יתר...

אם את זקוקה להדרכה מה לאכול וכיצד ניתן לאזן ולשפר את בריאותך ובריאות תינוקך,

 

אני מזמין אתכם כבר עכשיו להוריד בחינם את המדריך

"כך מארגנים את השבוע לאורח חיים בריא"

 

ולהרחיב את הידע בנושא אורח חיים בריא לכם ולמשפחתכם תוכלו להיכנס ממש כאן לדף

 

להורדת המדריך

 

שלכם אייל מנדלוביץ

מטפל ברפואה תזונתית והוליסטית

ומומחה לאימון משפחות לאורח חיים בריא

052-5097770

בניית אתרים: מאדורי פרם